紅棗枸杞水，降血壓、降血脂、提升免疫力的好飲料

 

補氣養血我們知道最常用的就是紅棗了，紅棗在這方面的功效很強。

除此以外紅棗還有緩和藥性的功能，而枸杞具有降血壓，降血脂，明目和減肥的功效，如果這二者能有結合起來，對我們的身體健康怎麼會沒有好處呢？

紅棗、枸杞泡水喝

紅棗泡水很多女性都會用這個方法來食用，但這並不意味著整顆紅棗放進水裡沖泡就會產生最好的效果。紅棗果皮堅韌不好消化，必須將其掰開再沖泡，這樣使得紅棗裡邊的營養成分充分融入水中，在喝紅棗的同時被人體最大程度地吸收。新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

枸杞紅棗水

製造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。

功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

紅棗泡茶

紅棗泡茶，對於有胃寒和胃痛的患者來說是很好的選擇，紅棗炒黑後泡茶，再放入桂圓，就是補血補氣茶了，對於護嗓也有療效。像老師、銷售這種經常“動嘴皮子”的人來說，平時辦公之餘可以泡上一杯潤潤嗓。

紅棗熬湯

紅棗湯，即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。紅棗為常見的湯料和水果，維生素含量很高，再加上紅棗含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質，養生功效十分高，對增強人體免疫力有顯著的功效。