妳的眼睛也有乾澀、疲勞的現象嗎？中醫推薦紅棗水護肝明目好厲害

上班族、學生因為長期使用電腦、手機，眼睛經常感到乾澀，乾到連隱形眼鏡都戴不住時，小心，也許你已經得了缺水的乾眼症。

「乾眼症」是困擾現代人的文明病（佔成人人口比例的10-15%），長期隱形眼鏡的配戴、長時間使用電腦、手機，讓眨眼減少，都造成乾眼症的發病率正在提高。

小美因為長期使用手機，現在發現眼睛乾澀的嚴重，而且視力變得模糊、眼睛超容易疲勞。到醫院診斷為乾眼症，建議小美使用人工淚液，並減少手機的使用量。但人工淚液治標不治本，後來聽中醫師的建議，多喝一些護肝固膽的紅棗水，兩個月下來，眼睛變的濕潤不乾澀，眼睛容易疲勞的情況也改善了很多。

中醫師指出，雖然乾眼症症狀都是眼乾不舒，但是成因是因人而異，必須探求其造成疾病的根源，配合內在氣血循環調養，才能對症調養，也才能徹底改善眼乾不舒的情形，而非暫時的緩解狀況而已。

乾眼症患者應儘量在夜晚11點前休息，讓肝膽經能休養生息，搭配飲用護肝固膽的紅棗水或富含天然葉黃素、胡蘿蔔素的枸杞水，對護肝、明目很有幫助，都是很好的選擇。選用紅棗和枸杞時，要注意農藥殘留的問題，這樣就能擁有一雙水汪汪不乾澀的眼睛喔。