保養品一堆不如黑豆一把，腎乃水之谷，補腎則水足、肌膚光滑飽水

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力、腎水空虛的現像，腎乃水之谷，補腎則水足，皮膚保水力自然充足、肌膚水嫩有光澤。

黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之穀，黑色屬水，水走腎，女性常食用黑豆對肌膚有大大助益。

黑豆水對年輕女性來說，是美容養顏的神器

黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，豆類來源的天然維生素比合成的錠劑更好被人體利用，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等，效果奇好。

黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，比保養品來的持久、更根本有效。許多中年婦女因為賀爾蒙分泌失調，造成皮膚老化、黑斑，食用富花青素及類雌激素的黑豆水，都能很快的有還童美顏，比外用保養品更好。

黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。

黑豆的食療方推薦：

煮料豆法

即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》載”煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。張石頑《本經逢原》述黑豆”入腎經血分，但食黑豆則鬚髮不白，其補腎之功可知”，這些都是飲用黑豆水可以達到的好成績。

單服法

不與其它藥同煮即具補腎養血之功。《本草綱目拾遺》言其”服之能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病”。