黑豆是漲奶、長胸高手，一月暴漲的方法”現學現大”

話題性黑豆減肥法 1月減重20KG

你也許知道在韓國非常流行的 “黑豆減肥法”，自從某個藝人在電視節目中1個月內成功減重20KG後，

“黑豆減肥”搜索量急劇上升，成為了韓國的熱門話題。黑豆本身對身體益處甚多，自古以來就被入藥使用。有利於增補腎臟機能、排水腫，還能促進血液迴圈、沉澱腹部脂肪、減少血液當中的膽固醇和中性脂肪含量，有效防止血糖上升，這也是黑豆減重能夠很有成效的原因之一。

許多韓星也會自己煮黑豆水做為減重消水腫的飲品，不想自己煮的話，韓國也是有販售即飲的黑豆水，聽說是很多韓國女人很愛的飲料，減重效果很好。

其實黑豆還能豐胸，一月暴漲2CUP

最新研究表明黑豆的豐胸效果比木瓜還要強大，因為胸部需要大量的攝取蛋白質、維生素B6和維生素E，而恰恰黑豆中含有蛋白質高達百分之４０，維生素B6和維生素E的含量也很高。

 一名二十一歲的韓國大學生，為了拯救自己平坦的胸部，連續每天食用黑豆料理並飲用黑豆水，竟然在短短的時間內就升級了兩個罩杯，讓小編羨慕的決定立馬去買些黑豆來煮水喝。

第一款豐胸大餐：燉黑豆水

材料：黑豆2杯，糖1/2杯

做法：黑豆洗淨後泡軟，放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝幹備用。再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度，以小火慢燉至熟透後加糖繼續燉3分鐘，每天要堅持喝完。

第二款豐胸大餐：黑豆山藥排骨湯

材料：排骨500克、黑豆50克、山藥50克、鹽少許

做法： 黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜； 排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨；砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、山藥、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可

第三款豐胸大餐：涼拌黑豆山藥

材料：山藥200g、黑豆100g、堅果、海苔絲2片、昆布30g。

調味料：醬油50c.c、味霖50c.c、高湯250c.c

做法：

1）先將黑豆洗淨，放入小快鍋，快煮25分鐘後，靜置放涼。

2）將醬油、味霖、高湯及昆布放入鍋中，熬煮20分鐘後，靜置待涼。

3）把山藥去皮後切丁，放入盤子裡。

4）再將做法1中的黑豆，放入盤子後，淋上做法2的醬汁。

5）最後，放入堅果、海苔絲即可完成。

黑豆漲奶一把罩

藝人六月最近在臉書上公告她的發奶秘訣就是每天飲用黑豆水，還聽了林牧潔的話買了些沖泡式的黑豆水。此外，網路上很多媽媽也是靠黑豆水來幫助增加奶量：「抓一點黑豆加上熱開水沖泡來喝，不難喝啦…我每次只要灌黑豆茶,一兩個小時之後,漲奶漲到會痛勒~」「我喝黑豆水也是漲奶漲到會痛勒，超快的」

可見黑豆真的是女性一輩子的好朋友呢。