今天也不舉嗎？日夜抓寶當心50肩找上門

寶可夢的熱潮持續延燒，不管男女老少，玩家每天拿著手機維持一樣的姿勢抓寶，長期使用手機和電腦工作的人也是，在非常專注的時候頭會不自覺往前，就像烏龜把頭昂起，而長時間低著頭的脖子也像千斤壓頂，形成醫生口中的「烏龜脖」。久而久之，嚴重得脖子都抬不起來，雙手也舉不起來，對那事兒大概也失去興趣，舉不舉都沒差了。

50肩又稱為冰凍肩，通常好發於50歲左右的人故得其名，但因現代人常久坐、少運動，加上飲食喜好油膩、油炸、高糖食品，許多醫生表示門診裡越來越常見30幾歲患者就診。患病的人會覺肩膀酸痛，手臂上舉困難，嚴重時每天晚上會被痛醒，尤其當氣候改變或天氣變冷時會更嚴重。50肩病程可長達5~10年，需不斷的打針、吃藥，過程相當折磨，而肩部組織長期受到壓迫，最終造成整個關節囊受損。

50肩屬於慢性病，因需把變質物質汰換掉，通常要1到2年的時間來治療，中醫認為人到中年易氣血漸衰，調養應改以益氣補肝為主，有幾個方子可以紓緩50肩的不適，不但容易取得口感也很不錯喔：

1.山楂玫瑰花茶

用山楂、玫瑰、茉莉和枸杞煮成茶，這帖方子可以補肝腎並活血通絡

2.綠豆薏仁湯

綠豆和薏仁都能夠紓解體內鬱結，如果怕食入太多澱粉也可以只喝湯不吃料

3.赤小豆紅棗湯

赤小豆利水力道強，對於體內新陳代謝很有幫助，而紅棗則是補氣聖品，兩者是絕妙組合

有人說50肩的痛楚可比生孩子，但一個是迎來喜悅，一個卻是迎來苦痛，而且生孩子最多痛個一兩天，50肩可以折磨你好幾年，平常就應該好好保護肩頸，滑手機的時間也要自我控制，人工關節雖可以解救卻也會磨損，你的荷包承受不起一再替換，而且關節不應該是消耗品啊！！