手機+平板+電腦,這三樣東西每天至少佔掉一半的時間,大概除了睡覺時間外,有的人連上廁所、洗澡都能滑(反正現在手機都防水了),吃飯時間更不用說了,君不見連咖啡廳裡面對面吃飯的兩個人都各自滑著手機嗎?
不是吧?只是滑個手機有這麼嚴重嗎?那天天坐辦公室的上班族,又該怎麼解救自己呢?看看醫師給了什麼建議!
外在~
- 盡量保持室內通風,並多擦拭桌面和電腦,因為多溴二苯醚會變成粉塵,只要盡量維持環境清潔,影響可以降到最低。
- 不要邊吃東西邊滑手機,這樣很容易把粉塵一起吃進去。
- 最重要的是,用完手機或電腦後,「記得洗手」!
內在~
多攝取解毒食材,而夏天最佳選擇就是綠豆啦,綠豆因含鞣酸,能與體內毒素結合,降低其毒性;同時因其性涼,能排除體內熱毒引發的症狀,如口乾舌燥、尿赤、臉部漲紅等,有網友分享自己家人吃海鮮過敏嘴腫起來,喝了綠豆之後腫就消了,還有喝了綠豆湯排黑便,甚至有人說不小心喝到農藥也用綠豆湯急救(緊急狀況還是先送醫啦),雖然誇張了點,卻坐實綠豆在人們心中的解毒地位,中醫說綠豆從裡到外無一不是解毒良方,常喝可以維護肝臟健康,夏天還能消暑解渴,在中醫眼中,一身是寶的綠豆不管用喝的還是磨成粉用擦的,都有優秀的美容效果,甚至做個綠豆枕來睡還能治頭痛呢。
當然最好的方法還是盡量少用3C產品,尤其是生長還沒完全的小朋友,環境賀爾蒙的潛伏期很長,可能十年二十年才一次暴發,若非必要(像玩手遊)就少用點吧。
💡 小教室:什麼是環境賀爾蒙?
某些人造的化學物質經由環境再度回到人體或其他生物體內,它可以模擬人體內的天然賀爾蒙,進而影響生理調節的正常機能。
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