手機+平板+電腦，這三樣東西每天至少佔掉一半的時間，大概除了睡覺時間外，有的人連上廁所、洗澡都能滑(反正現在手機都防水了)，吃飯時間更不用說了，君不見連咖啡廳裡面對面吃飯的兩個人都各自滑著手機嗎？
不是吧？只是滑個手機有這麼嚴重嗎？那天天坐辦公室的上班族，又該怎麼解救自己呢？看看醫師給了什麼建議！
外在~
- 盡量保持室內通風，並多擦拭桌面和電腦，因為多溴二苯醚會變成粉塵，只要盡量維持環境清潔，影響可以降到最低。
- 不要邊吃東西邊滑手機，這樣很容易把粉塵一起吃進去。
- 最重要的是，用完手機或電腦後，「記得洗手」！
內在~
多攝取解毒食材，而夏天最佳選擇就是綠豆啦，綠豆因含鞣酸，能與體內毒素結合，降低其毒性；同時因其性涼，能排除體內熱毒引發的症狀，如口乾舌燥、尿赤、臉部漲紅等，有網友分享自己家人吃海鮮過敏嘴腫起來，喝了綠豆之後腫就消了，還有喝了綠豆湯排黑便，甚至有人說不小心喝到農藥也用綠豆湯急救(緊急狀況還是先送醫啦)，雖然誇張了點，卻坐實綠豆在人們心中的解毒地位，中醫說綠豆從裡到外無一不是解毒良方，常喝可以維護肝臟健康，夏天還能消暑解渴，在中醫眼中，一身是寶的綠豆不管用喝的還是磨成粉用擦的，都有優秀的美容效果，甚至做個綠豆枕來睡還能治頭痛呢。
當然最好的方法還是盡量少用3C產品，尤其是生長還沒完全的小朋友，環境賀爾蒙的潛伏期很長，可能十年二十年才一次暴發，若非必要(像玩手遊)就少用點吧。
💡 小教室：什麼是環境賀爾蒙？
某些人造的化學物質經由環境再度回到人體或其他生物體內，它可以模擬人體內的天然賀爾蒙，進而影響生理調節的正常機能。
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